胃肠科普

情绪共振：与情绪价值高的人 在一起才是养生之道

北京汇宜万通诊所

杨天真分享了她与朋友房琪的相处经历，她表达了对房琪的一种强烈的"亲近感"。自从结识房琪以来，她常常会主动与她联系，无论是进行视频通话、合作拍摄视频，还是找机会聊天。

值得注意的是，房琪曾经经历高考失利，只拥有三本学历，并曾辞去央视工作。然而，房琪散发出一种积极的能量，这种积极性让人感到愈发亲近。当我们遇到这样充满活力和魅力的生命时，难免会情不自禁地期望与她保持更亲近的联系。

参考文献：

1、Thompson WG, Longstreth GF, Drossman DA. Functional bowel disorders [J]. Gastroenterology, 2006, 130(5): 1466-1475.

2、Mayer EA, Rathmell JC,珂eager EE, et al. The diagnosis and management of irritable bowel syndrome[J]. Journal of clinical Gastroenterology, 2019, 53(4): 266-273.

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为您的胃肠保驾护航

每个人都是一个能量体，人与人的交往，本质是能量的流动互换。

情绪价值高的朋友，是你重要的能量来源。

与情绪价值高的人在一起  少怨

荀子曾说：

“蓬生麻中，不扶自直；白沙在涅，与之俱黑。”

你处在什么样的圈子，就会变成怎样的人。

知乎上有则提问：“你最喜欢和什么样的人相处？”

高赞回答是：“似清风，如煦日，拂你衣上风尘，让你三冬暖，春不寒。”

知名创业导师@Darius Foroux讲过一个故事：他有位朋友，是一家企业的首席执行官，在他的带领下，公司销售团队的业绩一直不错，连续5年都实现了高速增长。

可第6年，整个销售团队业绩却严重下滑。只因朋友招了一个新人。那个新人的履历非常不错，工作能力也很强，但就是有一点——喜欢抱怨和挑刺。

他吐槽公司的规章制度，埋怨领导分工不明，抱怨客户太过挑剔……没事就拉着身边的同事闲言碎语。久而久之，原本积极向上的销售团队也变得萎靡不振。

企业家吴伯凡说，公司选人应该有一个最重要的原则——不要“混蛋”。他说的混蛋，是指那些在公司中散播不良情绪，浑身充满负能量的人。

这些人身上的负能量，会像黑洞一样吞噬掉整个公司。而保全公司最好的方式，是一开始就将他们拒之门外。

不只是公司，对于生活中负能量爆棚的朋友，亦应如此。

情绪传染比病毒传染更可怕。

当你周遭满是负能量的朋友时，你也会变得颓废堕落，四处抱怨。

情绪积极的人，会给你带来热情和能量，即便深陷泥泞，你也能迸发向上的力量。

与情绪价值高的人在一起  养好脾气

作家沈从文年轻时血气方刚，喜欢意气用事。沈从文到大学任教后，刘文典曾多次在公众场合骂他。

他虽然没有当场回击，但也非常气愤，嚷嚷着要去揍刘文典。不料，这话被朋友胡适听见，胡适连忙制止他，告诉他使不得。

在一个学校共事，撕破脸皮，只会让别人看了笑话。做好自己的学问，别人才会无话可说。沈从文听后觉得有理，这才放弃找刘文典，转而把精力放在创作上。

后来，沈从文没事的时候，就去找胡适聊天，或者写信交流。胡适的脾气好、情绪稳定，对外界的批评、辱骂都能一笑置之。

而沈从文也在这种心态的影响下越发稳重，对他人的恶言怒语，也能从容一笑。

生活不乏垃圾人和垃圾事。

但情绪稳定的人，会以最柔软的方式化解矛盾。

与情绪稳定的人，你的脾气会越来越温和，即便遇到了烂人烂事，也能有不纠缠的智慧。

与情绪价值高的人在一起  胃肠更健康母亲节

在日常生活中，情绪和胃肠健康之间存在着密切的联系。情绪状态会对胃肠功能产生影响，而胃肠健康状况也会对我们的情绪产生反作用。。

当我们心情愉悦时，食欲往往更好，而当我们情绪低落时，却常常会感到胃部不适。

紧张和焦虑是两种常见的情绪状态，它们可能导致胃肠功能失调，从而引发一些胃肠疾病。

长期处于压力状态的人可能会出现胃溃疡、胃炎等胃肠问题。此外，忧郁情绪也可能会对胃肠造成严重影响，甚至引发一些不可预知的疾病。

因此，保持良好的饮食习惯是维护胃肠健康的关键。应该多吃新鲜蔬菜水果，避免过多摄入油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。同时，要保持饮食规律，不要暴饮暴食，减轻胃肠负担。

适量的运动可以帮助我们促进消化，提高胃肠蠕动能力。散步、慢跑、瑜伽等轻度运动都是不错的选择。

一个人情绪价值，如煦日清风，滋养身边人的心田。

点个在看，选择与高能量的人在一起，也能为他人提供良好的情绪价值。