13811010664胃肠科普
过午不食、只吃水果… 这些减肥操作有多伤胃？看完这篇我立刻放下了代餐
北京汇宜万通诊所
为了能穿上漂亮的小裙子、拥有理想的身材，你是不是尝试过节食、狂灌黑咖啡，甚至饥一顿饱一顿地折腾自己？不少人都觉得，节食是快速甩肉的 “捷径”，可这条 “捷径” 背后，藏着太多健康隐患！
在减肥大军里，很多人急于求成，选择节食甚至断食的极端方式。有人把主食彻底从餐桌上 “开除”，顿顿用几片水果糊弄肠胃，还有人严格执行 “过午不食”，饿着肚子熬过漫漫长夜。殊不知，这种突然 “克扣” 食物供给的做法，正在悄悄伤害我们的胃。肠胃适应不了食量的骤减，正常消化节奏被打乱，胃黏膜得不到足够滋养开始萎缩，严重的还可能引发胃溃疡，让胃部健康亮起红灯。
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