胃肠科普

便秘和腹泻哪个更伤身？90%的人都选错，看完别再乱判断了

北京汇宜万通诊所

家人们！灵魂拷问来了！

如果非要在便秘和腹泻之间二选一，

你会怎么选？

反正我一个都不想沾！

这俩妥妥的肠道 “捣蛋鬼”，没一个好惹的！

现在大家生活节奏快、压力爆棚，

吃饭还重油重辣不规律，

十个人里八个都被肠道问题缠上，

便秘、腹泻轮番上门捣乱，太折磨人了！

我特意问了身边好多朋友，

大家居然统一口径：

宁愿拉肚子，也绝不便秘！

为什么都这么想？

谁懂便秘的痛啊！

蹲厕所蹲到腿发麻、脸憋通红，

半天一点动静没有。

熬久了皮肤暗沉粗糙，

小肚腩游泳圈层层加码，

整个人烦躁又憋屈，想想都上头！

再看腹泻，很多人觉得拉完一身轻快，

甚至还傻傻以为：拉肚子能顺便瘦身减肥？

大错特错！

真正的真相是：

长期腹泻的危害，远比便秘可怕得多！

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为您的胃肠保驾护航

很多人都觉得拉肚子只是单纯吃坏肚子，实则没那么简单，背后暗藏不少健康隐患：

腹泻可不只是多跑几趟厕所这么简单，它正一点点侵蚀着我们的健康。

不管是腹泻还是便秘，都是肠道在向我们 “求救”。想要打破这个恶性循环，记住下面这3招：

参考文献：

[1]李雄彪,马庆英,崔云龙.丁酸和叶酸预防与治疗肠道疾病及其分子基础[J].世界华人消化杂志,2006,14(32):3071 3080.

[2]于卓腾,杭苏琴,姚文,等.肠道产丁酸细菌及其丁酸产生机制的研究进展[J].世界华人消化杂志,2006,14(25)：2531 2534.

[3]张树波,崔云龙,万阜昌,等.酪酸梭菌的抑菌作用研究[J].中国新药杂志,2002,11(4):322 324.

[4]崔云龙，冷凉泻、喝酒泻的早期治疗及合理用药[M].慢性腹泻的革命2012.10.